Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
2610 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 157,88g | Kolh.: 297,79g.
Frukost: Сгущенка. Lunch: Окей Фарш Домашний, Геркулес Монастырский, Увелка Крупа Гречневая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Sporty Protein Whey, Даниссимо Йогурт со Вкусом Шоколада, с Фундуком и Вербеной, Вареное Яйцо, President Сыр Плавленный, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|