Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2014
|
95 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 67,61g | Prot: 108,06g | Kolh.: 184,72g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Onions, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Boiled Potato, Fried Egg, Tea (Brewed). Middag: Light Salad Cream, Canned Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Cheese Roll. mer...
|
|
3616 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|