Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1324 kcal
|
Fett: 52,34g | Prot: 89,31g | Kolh.: 124,60g.
Frukost: Сметана , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бодрый День Блины с Курицей . Lunch: Hochland Плавленный Сыр Чизбургер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Ржаной Хлеб, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Карусель Грудка Куриная Гриль , Макфа Спагетти Отварные. Middag: Финик, Макароны Жареные. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Фруате Йогурт 1,5%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aijamalll 's vikthistorik
|