Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1559 kcal
|
Fett: 53,49g | Prot: 94,59g | Kolh.: 157,02g.
Frukost: Alpro More Fruit Mango, Fazer Alku Kaurapuuro, Alpro Soya No Sugars, Alpro Soijajuoma Kevyt, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kahvi. Lunch: Becel Juokseva, Jalotofu Marinoitu, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Middag: Kurkku, So Fine Tofu Maustamaton, Becel Juokseva, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Pirkka Tomaatti. Snacks/Annat: Punaherukka, Alpro Soya Go On Mango, Fazer Porkkanakakku Granola, Kahvi, Alpro Soijajuoma Kevyt, Alpro Go on Vanilla. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|