Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
42,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1061 kcal
|
Fett: 42,34g | Prot: 58,99g | Kolh.: 106,22g.
Frukost: Taste of America Tortilla Wraps, DM Bio Mandelmus Braun, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Exquisa Milder Skyr, Milch (Vollmilch). Lunch: Blue Elephant Thai Gelbe Currypaste, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, SPAR Natur Pur Sesam, Sweet Valley Ananasstücke Natursüß. Middag: Hofer Grissotti Sesam. Snacks/Annat: SPAR Skyr, SPAR High Protein Müsli . mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Gym - 39 minuter, Vila - 6 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|