Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1295 kcal
|
Fett: 28,41g | Prot: 128,68g | Kolh.: 134,67g.
Frukost: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Лента Авокадо, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Главпродукт Сгущённое Молоко. Lunch: Грудка Индейки, Магнит Мандарин, Королек, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Middag: Магнит Мандарин, Parmalat Молоко 1,8%, Лента Яблоко Семеренко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mer...
|
|
867 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|