Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1535 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 114,79g | Kolh.: 107,45g.
Frukost: Ja! Lachs, Chavroux Chavroux Feige, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Aldi Premium Iso Whey Protein, Aldi Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Vemondo Kokosnuss & Reis, Aldi Bio Chia Samen, Lidl Heidelbeeren, Авокадо, Enerbio Dinkelflocken. Lunch: Palatina Basmati Reis, Запечённые окорочка без кожи, Фаршированный перец, Corny Free Schoko. Middag: Corny Free Schoko, Запечённые окорочка без кожи, Фаршированный перец. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|