Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1632 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 143,31g | Kolh.: 132,43g.
Frukost: Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Запеканка. Lunch: Финик, Помидоры, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сэн Сой Фунчоза. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Финик, Чай, Моя Цена Форель Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Annat: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Моя Цена Форель Слабосоленая , Do4a Lab Collagen. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|