Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
46,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1288 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 78,78g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Caffè, Adez Latte di Mandorla, banana bread al vapore, Milk Crema Dessert al Cacao. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Patate, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Uovo Sodo. Middag: Cannamela Paprika Dolce, Alpro Latte di Cocco, Ceci Bolliti, Moscardini, Zucchine, Curry in Polvere. Snacks/Annat: Focaccia, Misura Cornetto Integrale al Miele Fibrextra, Pizzetta Sfoglia. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|