Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
68,0 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
3224 kcal
|
Fett: 125,75g | Prot: 64,69g | Kolh.: 509,19g.
Frukost: Bananas , Blackberries , Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened, Watermelon . Middag: Vigo Saffron Yellow Rice, Bananas , Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Hanover Chick Peas, Tortilla Corn Chips. Snacks/Annat: Hershey's Miniatures, Cream Cheese , Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Trader Joe's Strawberry Licorice . mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|