Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
716 kcal
|
Fett: 19,89g | Prot: 20,86g | Kolh.: 108,48g.
Lunch: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar (2), Filma Margarin, Jeruk, Pepaya, Diamond Low Fat Milk. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|