Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
2090 kcal
|
Fett: 89,06g | Prot: 109,27g | Kolh.: 213,66g.
Frukost: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Ситно Багет, Щи с Мясом. Middag: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат с Тунцом. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|