Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1752 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 88,35g | Kolh.: 206,38g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Ермолино Блины с Творогом, Кофе. Lunch: Пшеничная Каша, Свекольник. Middag: Коньяк, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Щука Жареная, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Alpro Soya Напиток Соево-Банановый, Яблоки (без Кожи). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|