Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 79,79g | Kolh.: 238,49g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Вьетконг Ананасы Сушеные, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы. Middag: Чай с Лимоном, Вьетконг Манго Сушеное, Домик в деревне Сметана 20%, Даниловский Хлеб, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Дикси Груша Конференц. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|