Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
137,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
477 kcal
|
Fett: 21,12g | Prot: 34,37g | Kolh.: 36,68g.
Efter frukost: Вареное Яйцо. Mellanmål: Сыр Российский. Lunch: Гуляш из Курицы, Каша Пшенная на Молоке. Efter lunch: Помидоры. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|