|
Жестко потренировалась!!! Всё-таки групповые тренировки не хрень (как я считала раньше)! Это отличная замена дорожки или элипсу. Вокруг меня была очаровательная лужа пота)) я даже себя как-то неловко почувствовала) Лежу в сауне! Отхожу
|
52,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 103,75g | Kolh.: 90,10g.
Frukost: Русский Холод Пломбир СССР, Nestle Какао Nesquik, ЯНТА Творог Обезжиренный, ЯНТА Кефир Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Snacks/Annat: Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Зумба фитнес - 1 timme och 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Fitnes-mix - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Круто! Я бы тоже хотела по утрам заниматься( но зал только доступен после работы и то, с 6 до 9..(
09 apr 14 av medlem: Ruslananasibullina
|
Да вот сейчас время появилось..Радуюсь)) Раньше тоже только вечером могла)
09 apr 14 av medlem: AliceLove222
|
|
AliceLove222 's vikthistorik
|