Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
2001 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 160,58g | Kolh.: 193,52g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Efko Rote Rüben Salat, Monster Ultra Paradise , Paprika, BBQ Ketchup (Super Scharf), Reis (Gekocht), Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes. Middag: Kellogg's Rice Krispies, Vollmilch, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull, Kinder Pinguin, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|