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sigo bajando... estoy preocupada, flácida y algo obsesiva. estoy comiendo poco, no me queda tiempo.
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56,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
No te queda tiempo para que? 🤔
20 okt 21 av medlem: Andiie__
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Para cocinar, hacer ejercicios...
22 okt 21 av medlem: AndreaYF
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Ánimo! Trata de no perder tu progreso muscular.
Yo también he estado súper corta de tiempo y he tenido que adaptar mi entrenamiento. Estoy haciendo una rutina con bandas elásticas de 30 minutos 5 a 6 días a la semana, ya que no me da el tiempo (ni la energía) para hacer mi rutina habitual con pesas...
Al menos así no pierdo lo ganado 😅
Te deseo éxito ☺✌
22 okt 21 av medlem: Paw33
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Qué tal el entrenamiento con bandas elásticas? Busco subir de peso pero no hago mucho ejercicio (por el tiempo también :()
23 okt 21 av medlem: rociangelical1
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Desde que incorporé el entrenamiento con bandas de resistencia he notado harto progreso en las piernas, muslos y glúteos. Principalmente reducción de la apariencia de la celulitis y aumento de músculo 🤩
Lo recomiendo totalmente, porque no requieres dedicar mucho tiempo y se aprecian resultados.
Yo hago una rutina de glúteos de 30 minutos del canal de YouTube Fitness by Vivi 😊✌
23 okt 21 av medlem: Paw33
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Gracias por sus ideas, le voy a hacer empeño a las bandas. Estuve haciendo planchas, me quedaba un minutito libre y plancha jaja pero me tinca lo de las bandas ☺️
24 okt 21 av medlem: AndreaYF
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