Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
130,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 48,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
773 kcal
|
Fett: 15,26g | Prot: 84,56g | Kolh.: 75,67g.
Frukost: Turkey Bacon, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Lunch: Planet Oat Oatmilk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Middag: Lettuce, Baked Potato (Peel Eaten), HEB Grilled Chicken Breast. mer...
|
|
3900 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|