Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
810 kcal
|
Fett: 21,72g | Prot: 28,70g | Kolh.: 116,03g.
Frukost: Tape Singkong. Lunch: Botok, Nasi Putih. Middag: Del Monte Saus Tomat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dynpertiwi 's vikthistorik
|