Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1204 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 77,35g | Kolh.: 132,57g.
Frukost: 香蕉, 盛香珍 零卡寒天果凍（白葡萄風味）, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 福樂 無加糖優格, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋, 義美 無糖黑芝麻豆奶, 雙喜饅頭 雜糧饅頭. Middag: 福樂 自然零Lite無加糖優酪乳, 水煮蛋, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜蝦仁, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|