Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
90,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1029 kcal
|
Fett: 34,98g | Prot: 65,54g | Kolh.: 113,18g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Brokoli. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Ichitan Brown Sugar Milk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
androgozali 's vikthistorik
|