Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
108 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1814 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 187,47g | Kolh.: 184,54g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês, Ovo, Banana Prata, Banana. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado, Bodybuilders Iso Protein, Batata Doce. Middag: Bodybuilders Iso Protein, Banana. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mathrusfo 's vikthistorik
|