Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1124 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 56,97g | Kolh.: 135,00g.
Frukost: Essential Waitrose Mantequilla de Mani, Ferrero Nutella, Pan Integral. Lunch: Huevo Duro, Apio, Frutos Del Maipo Mix de Pimentones , Palmitos, Escarola. Middag: Plátano, San Jorge Jamón Acaramelado, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Pan Integral, Mi Tierra Avena Integral, Mi Tierra Semillas de Chia, Espinacas. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|