Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 50,14g | Kolh.: 167,70g.
Lunch: Yulaflı Omlet, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş). Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merizayiflicakins 's vikthistorik
|