Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
2592 kcal
|
Fett: 134,71g | Prot: 145,86g | Kolh.: 196,53g.
Frukost: Australia's Own Organic Barista Almond, Egg (Whole) , Cherry Tomatoes, Hazelnuts or Filberts Nuts . Lunch: So Good Unsweetened Almond Milk, Pico Mint, Genius Classic Wraps, Heinz Whole Egg Mayonnaise , Cos or Romaine Lettuce , Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Wing, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Egg (Whole) , Don Pepperoni, Dair Free Down Under Mozzarella, Leggo's Pizza Sauce with Garlic, Onions & Herbs, So Good Unsweetened Almond Milk, Mango, Bananas . Snacks/Annat: SunRice Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes, Hapi Dry Roasted Edamame with Sea Salt , Pink Lady Apples, Medjool Dates . mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|