Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1397 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 105,40g | Kolh.: 127,46g.
Frukost: Экомилк Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе, Окей Сливки 20%, Пятерочка Яблоко Голден, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Выборжец Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Barilla Penne Rigate N.73, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Annat: Окей Сливки 20%, Кофе, Forsio Forsio L-Carnitine со Вкусом Ваниль. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|