Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 65,04g | Kolh.: 139,43g.
Frukost: Булочки Гранола , Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Черника, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара. Lunch: Умный Выбор Аджика Оригинальная, Виталюр Закуска Старославянская. Middag: Виталюр Мидии, Cono Sur Вино Красное Сухое Carmenere, Овощи Гриль, Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Annat: Сиберрия РУС Злаковый Батончик «Матан» с Клюквой, Семенами Льна и Тыквой, Евроопт Слива , Розовое Вино, Тыквенный ПП брауни. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|