Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 76,09g | Prot: 50,27g | Kolh.: 245,80g.
Middag: Fried Batter Dipped Mushrooms, Subway 6" Spicy Italian. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar, Mars Milky Way (King Size), Reese's 2 Peanut Butter Cups, Skim Chocolate Milk, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mer...
|
|
4476 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar och 30 minuter, Sleeping 63/hr - 8 timmar, Sittande - 10 timmar, Styrketräning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Fitbit - 0 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|