Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1294 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 71,55g | Kolh.: 105,48g.
Frukost: Ферма Сыр Сулугуни, Яготинский Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Приготовленный Лук, Говядина Тушеная. Middag: Сметана, Курага, Сильпо Яблоко Чемпион, ГМЗ Молоко Пряжене 4%, Цикорий Жидкий «Здоровье». Snacks/Annat: Рогачев Сгущённое Молоко 2,5% Обезжиренное. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|