Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
50,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 92,11g | Kolh.: 183,03g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнолия Торт Прага, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Домашние Заготовки Лечо, ВкусВилл Фарш из Телятины, Kikkoman Соус Соевый, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки. Middag: Семушка Кешью Жареный, Пятерочка Сливы, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mshirshakova 's vikthistorik
|