Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 98,73g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Сыр Творожный 70%, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Гречка Отварная, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Пиканта Кабачки по-Домашнему. Middag: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соевый Соус, Дижонская Горчица. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Eco Botanica Зефир. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natuly_1978 's vikthistorik
|