Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 186,19g | Kolh.: 91,05g.
Frukost: Nasi Putih, Dada Ayam. Middag: Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu, Dada Ayam. Snacks/Annat: L-Men 2 Go, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adisputra 's vikthistorik
|