Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2014
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 25,32g | Prot: 63,48g | Kolh.: 129,24g.
Frukost: Goji Berry, Danone Corpus Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. Lunch: Qualitá Palmito Açaí, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Grão de Bico, Sadia Filezinho de Frango, Alface, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde. Middag: Salada Verde Mista, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Light, Damasco Seco, Ameixas, Ameixas, Batata Doce Cozida, Peras. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julie leao 's vikthistorik
|