Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 89,84g | Kolh.: 125,43g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русское Молоко Молоко 3,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Bonduelle Красная Фасоль. Middag: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bonduelle Молодая Кукуруза, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Ратибор Варенье Смородиновое, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dueling.989 's vikthistorik
|