Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1539 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 95,69g | Kolh.: 76,35g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Sargento Muenster Cheese, Aldi Deli Sliced Honey Ham, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Shrimp with Crab Stuffing, Waterfront Bistro Jumbo Shrimp Wrapped in Bacon, Olive Garden Fresh Watermelon Martini, Bruschetta. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|