Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 76,71g | Kolh.: 183,53g.
Frukost: Piña, Carne Molida de Res Magra, Aguacate, Huevo Revuelto, Campbell's V8 Splash Kiwifresón, Café. Lunch: Oroweat Integral Whole Wheat, Bimbo Pan Integral, D' Héctor Salchicha Clásica, Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Jugo de Naranja, Betabel. Middag: Yoplait Griego sin Azúcar Coco. Snacks/Annat: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Starbucks Frappuccino Mocha , Yoplait Griego sin Azúcar Coco. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shadymabud 's vikthistorik
|