Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
507 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 48,37g | Kolh.: 18,73g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Green Giant Cauliflower Medley, Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Mama Cozzi Turkey Pepperoni . Snacks/Annat: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|