Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2068 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 138,48g | Kolh.: 228,87g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Salt, Kerrygold Dubliner Irish Cheese. Lunch: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Marco's Pizza Medium Deluxe Pizza. Middag: Salt, Marketside Classic Iceberg Salad, S&W Organic Black Beans, Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub. Snacks/Annat: Dole 100% Pineapple Juice (8 oz), Isopure Infusions Citrus Lemonade, Bananas , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|