Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
93,8 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1779 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 79,39g | Kolh.: 204,24g.
Frukost: Шаурма с Курицей, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). Lunch: Картофель Тушеный, Биточки Рыбные. Middag: Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские. Snacks/Annat: Белевские Сладости Белёвская Хрустила Яблочная Классическая. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|