Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2011
|
98,7 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 94,52g | Kolh.: 179,13g.
Frukost: Whole Wheat Tortilla, Deli Swiss Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg White, Coffee with Milk, fiber one. Lunch: Greek Dressing, Greek Salad (Half Portion), Tuna Salad Sandwich on Honey Wheat. Middag: Edamame, Small Tuna Rolls. Snacks/Annat: Whole Fruit Bars - Lime, Strawberry, Wild Berry, Luna Bar - Nutz Over Chocolate. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 21,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvrquit0383 's vikthistorik
|