Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1478 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 66,80g | Kolh.: 187,86g.
Frukost: Snickers Snickers Stick, Чудо Творожок 2 Слоя Заповедные Ягоды, Чай с Сахаром, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мирамар Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой. Middag: Milka Wholenut Caramel, Даниссимо Йогуртовый Коктейль, Седьмой континент Хурма, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bonduelle Летнее Трио, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк». mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|