Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1386 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 73,14g | Kolh.: 152,83g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Быстров Овсяная Каша без Варки Малина с Молоком. Lunch: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Чеснок, Lactica Йогурт Греческий 4%. Middag: Жареная Картошка, Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Simre Aniri 's vikthistorik
|