Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
819 kcal
|
Fett: 20,19g | Prot: 37,16g | Kolh.: 97,34g.
Frukost: Banana Nanica, Batata Doce, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Cachaça, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Bisteca Bovina. Middag: Batata Doce, Brócolis Cozido. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.gaos 's vikthistorik
|