Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1610 kcal
|
Fett: 64,99g | Prot: 111,64g | Kolh.: 149,41g.
Frukost: Яблоко, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Сырники, Чай с Лимоном. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Родного Края Хлеб Альпийский (Нарезанный), Борщ Вегетарианский. Middag: Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Шоколадная паста, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Молендам Плавленый Сыр. mer...
|
|
1462 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|