Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1059 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 41,18g | Kolh.: 109,44g.
Frukost: Harry's Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat. Lunch: Patrimoine Gourmand Abondance au Lait Cru, Pain Blanc Grillé, Pomme de Terre au Gratin, Herta Knacki Grillée, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Middag: Lustucru Gnocchi à Poêler Extra Raclette, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Génial!!! 😉 tu vas y arriver,reste motivé, continue comme ça 😊 👍passe une bonne journée 👍😘🤝
19 okt 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cyncracra 's vikthistorik
|