Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2190 kcal
|
Fett: 140,78g | Prot: 77,31g | Kolh.: 161,50g.
Frukost: Красная Цена Яйцо С0, Овсяная Крупа. Middag: Милка Фундук, Первый Хлебокомбинат Пирожное Лесной Домик, Простоквашино Молоко 2,5%, Салат Летний, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Семена Льна, Чеснок, Гречка Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Сыр Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Рулет Куриный. Snacks/Annat: Булка Крекеры Ржаные. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|