Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
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58,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
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1392 kcal
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Fett: 42,60g | Prot: 68,22g | Kolh.: 186,74g.
Frukost: Nos Régions Ont du Talent Pur Jus de Pomme de Bretagne, Pommes Gala, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Happy Bio Graines de Chia, Danao Multivitaminé, U Pruneaux d'agen Dénoyautés. Lunch: Fromage Blanc, Bouton d'Or Mayonnaise Allégée, Tomates, Harry's 100% Mie, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Pâturages Skyr, Riz Blanc. Middag: Paysange L'ortolan Léger, Coraya L'original , Pâturages Skyr, Carottes, Endive, Pâturages Comté, U Vinaigrette Nature Allégée en Matières Grasses, Marque Repère Mélange de Jeunes Pousses, Noix. Snacks/Annat: Raisins, Franprix Mimolette Vieille. mer...
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593 kcal
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Träning:
Fotboll - 26 minuter, aerobic :cardio+muscu - 25 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 9 minuter. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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