Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1218 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 61,80g | Kolh.: 117,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо, Эмиль Крем Чиз. Lunch: Баранина Варенная ( не Жирная), Дикий Рис (Вареный), Оливковое Масло, Помидоры. Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Капучино, O'Zera Горький Шоколад 55%, Эмиль Крем Чиз, Авокадо, Хлеб Бородинский. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Капитан Зайчиков👸🏻. 's vikthistorik
|