Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
925 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 54,74g | Kolh.: 101,28g.
Frukost: Granola, Continente Iogurte Natural, Prozis Oatmeal + Whey Protein Strawberry Cheesecake. Efter frukost: Café Expresso. Mellanmål: Gullón Vitalday Crocant Chocolate. Lunch: Delta Croffee, Atum em Óleo (Enlatado), Salada Verde Mista, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Cogumelos. Efter lunch: Nestlé Barra Cereais Fitness. Snacks/Annat: Mangas, Café Expresso. mer...
|
stadig vikt
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|